2019/07/01
中央通信 ７月号
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中央組通信 Vol.3
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暑い季節になりましたが、皆様体調はいかがでしょうか。
7月～8月の日中、
まさに今の時期そしてこれから熱中症からカラダを守る大事な時期
水分補給だけでは対策は不十分！！
水分補給と同時に大事な『塩分（ナトリウム』
それはなぜか。
汗にはナトリウムが含まれています。
血中のナトリウム濃度が薄まります。
そうすると、
さらに同時に余分な水分を尿として排泄します。
この状態になると汗をかく前の体内の水分量を回復できなくなり、
体温上昇を引き起こしその結果熱中症になってしまいます。
熱中症を防ぐには、塩分や糖分を含んだ水分補給が効率的です。
普段ミネラルウォーターやお茶を中心に飲まれる方も、
特に暑い日や汗をかく日はスポーツドリンクなどを飲んで熱中症を
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